آسیب های مچ پا و پا

شکستگی های استرسی، که گاهی اوقات شکستگی های خط مو نامیده می شوند، اغلب در پاها رخ می دهند، زیرا این استخوان ها مسئولیت تحمل وزن را دارند. شکستگی‌های استرسی، ترک‌های کوچک و میکروسکوپی در استخوان هستند که زمانی رخ می‌دهند که استخوان قادر به تحمل بار یا وزنی که روی آن قرار می‌گیرد نباشد. شکستگی های ناشی از استرس پا اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا فعالیت های تکراری ایجاد می شود. به همین دلیل، شکستگی‌های استرسی معمولاً در ورزشکاران مانند دونده‌ها، بازیکنان فوتبال یا رقصندگان دیده می‌شود، اما در افراد عادی که فعالیت‌های روزانه خود را تغییر داده‌اند نیز می‌توانند دیده شوند.

رگ به رگ شدن و کشیدگی مچ پا دو آسیب شایع هستند که می توانند باعث درد قابل توجهی شوند. مفصل مچ پا شامل مجموعه ای از رباط ها، ماهیچه ها و تاندون های به هم پیوسته است که همگی می توانند در معرض کشیدگی یا کشیدگی حاد یا مزمن باشند. این طراحی پیچیده مچ پا، آن را به یک مفصل نسبتاً پایدار در مقایسه با سایر مفاصل بدن تبدیل می کند و این ثبات برای عملکرد آن ضروری است. مچ پا با هر قدم راه رفتن 1.5 برابر وزن بدن و در هنگام دویدن یا پریدن تا 8 برابر وزن بدن با هر قدم تحمل می کند.

درد در پشت مچ پا یا پایین ساق پا ممکن است نشانه مشکل تاندون آشیل باشد. ورزشکارانی که در ورزش های دوومیدانی، فوتبال، والیبال، سافت بال و راکت مانند تنیس شرکت می کنند، به ویژه در معرض خطر هستند. تاندون ها نوارهای بافت سختی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند. تاندون آشیل ماهیچه های گاستروکنمیوس و کف پا را به استخوان پاشنه پا یا پاشنه پا متصل می کند. یکی از طولانی ترین تاندون های بدن، تاندون آشیل برای راه رفتن و دویدن ضروری است و آن را مستعد ساییدگی و پارگی شدید می کند.

به جز در موارد پارگی حاد، افراد مبتلا به مشکلات تاندون آشیل معمولاً بدتر شدن تدریجی درد را تجربه می کنند. درد معمولاً ابتدا با فعالیت بدنی شدید مانند دویدن و ورزش ظاهر می شود و ممکن است تا زمانی که همراه با راه رفتن طبیعی باشد پیشرفت کند. در موارد شدید، درد ممکن است حتی در حالت استراحت نیز احساس شود.