انگیزه

مولفه های مهم در تعیین هدف ورزشی برای ایجاد نظم و تعهد اجرای فعالیت ضروری است. اهداف را مشخص و قابل اندازه گیری کنید. اهداف کوتاه مدت و بلند مدت در نظر بگیرید. اجازه دادن به افراد برای تعیین اهداف خود جهت ایجاد انگیزه شخصی را در نظر بگیرید.

چه چیزی شما را از ورزش منظم باز می دارد؟ سوالهای بسیار با جوابهای کاربردی باید بدانیم. نمی دانم چگونه می توانم برای ورزش وقت پیدا کنم.
ورزش برای من لذت بخش یا سرگرم کننده نیست. وقتی ورزش می کنم به راحتی خسته می شوم. اگر فوراً نتیجه را نبینم ممکن است ناامید شوم.
وقتی خسته یا خسته هستم ورزش کردن برایم سخت است. من در یک محیط ورزشی احساس ترس یا خجالت می کنم. من از ورزش در هوای بد (بارانی، گرم، مرطوب، سرد، برف) لذت نمی برم. نیازهای کاری ممکن است ورزش را دشوار کند.

انگیزه تناسب اندام Fitness Motivation جلوگیری از انصراف شرکت کننده برای ورزشکاران تناسب اندام یا هر کسی که با انگیزه و پایبندی مشتری درگیر است به شدت توصیه می شود. نقطه قوت اصلی این کتاب، رویکرد عملی آن در تبیین مفاهیم نویسندگان است. اغلب مفاهیم یا نکات با یک مطالعه موردی یا مثال مرتبط دنبال می شدند که ایده را در یک محیط عملی نشان می داد. خواندن متن بسیار آسان بود و در عین حال پر از ایده ها و تصاویر عالی بود. نویسندگان کارتون های متعددی را گنجانده اند که نه تنها سرگرم کننده بودند، بلکه به برخی از مفاهیم اصلی ارائه شده در کتاب معنا و لهجه می بخشیدند. برای خوانندگانی که به دنبال یک کتاب جامع، خوب نوشته شده و کاربردی در مورد انگیزه تناسب اندام و پایبندی هستند، تعداد کمی از این کتاب ناامید خواهند شد.