با من درست-علمی-هدفمند تمرین کن

سجاد عارفی نیا سایت رسمی دکتر سجاد عارفی نیا متخصص سیستمهای پیشرفته تمرینی آموزش مربیگری برنامه نویسی ورزشی مرجع آموزش ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا

1،3-دی متیل آمیل آمین

1،3-DMAA (1،3-Dimethylamylamine) یک محرک عصبی با ساختاری شبیه افدرین و آدرنالین است که به عنوان یک محرک قبل از تمرین استفاده شده است. اطلاعات زیادی در مورد مکمل 1,3-DMAA در دسترس نیست و دیگر معمولاً به عنوان مکمل فروخته نمی شود.

سجاد عارفی نیا سایت رسمی دکتر سجاد عارفی نیا متخصص سیستمهای پیشرفته تمرینی آموزش مربیگری برنامه نویسی ورزشی مرجع آموزش ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا

5-HTP

5-HTP پیش ساز سروتونین است که اغلب به عنوان انتقال دهنده عصبی مسئول شادی توصیف می شود. 5-HTP با موفقیت برای بازگرداندن سطح سروتونین در افراد مبتلا به افسردگی و سایر شرایط استفاده شده است.

سجاد عارفی نیا سایت رسمی دکتر سجاد عارفی نیا متخصص سیستمهای پیشرفته تمرینی آموزش مربیگری برنامه نویسی ورزشی مرجع آموزش ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا

کافئین Caffeine

کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که می تواند عملکرد ورزشی و جنبه های عملکرد شناختی را بهبود بخشد. کافئین یا نوشیدنی های حاوی کافئین اغلب برای کمک به بازگرداندن هوشیاری و بیداری یا کاهش خواب آلودگی مصرف می شوند . علیرغم عوارض جانبی آن، کافئین برای اکثر افراد بی خطر است و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه از نظر اجتماعی قابل قبول هستند و به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند.