افرادی که ورزش نمی کنند یا به طور پراکنده ورزش می کنند، نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، موانع بیشتری برای ورزش درک می کنند. همچنین، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، اعتماد به نفس (یعنی خودکارآمدی) خود را برای غلبه بر موانع ورزش ارزیابی می کنند.
