نکات مکمل های معروف

ویتامین دی Vitamin D یک ویتامین محلول در چربی است که پوست ما هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را سنتز می کند. از بسیاری جهات، از سلامت استخوان گرفته تا خلق و خو، برای همه مفید است.

ویتامین سی (Vitamin C) یا اسید اسکوربیک به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، مشخصات ایمنی و قیمت پایین، یک ویتامین ضروری و یک مکمل بسیار محبوب است. بسیاری از مردم مکمل ویتامین C مصرف می‌کنند زیرا اعتقاد بر این است که این ویتامین علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.