تست ترکیب بدنی Body Composition

سجاد عارفی نیا سایت رسمی دکتر سجاد عارفی نیا متخصص سیستمهای پیشرفته تمرینی آموزش مربیگری برنامه نویسی ورزشی مرجع آموزش ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا

فهرست مطالب

_ عنوان مقاله

تست ترکیب بدنی Body Composition

_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا

برای شروع هر فعالیتی آگاهی از نوع ترکیب بدنی مهم است با تست ترکیب بدنی Body Composition به راحتی ترکیب بدنی را ارزیابی کنید و بر اساس نوع ترکیب بدنی برنامه تمرینی طراحی کنید. تست ترکیب بدنی یا بادی کامپوزیشن یکی از ابزارهای مهم در تشخیص نوع ترکیب بدنی است.

_ شرح مقاله

ترکیب بدنی Body Composition

ماشین حساب تست ترکیب بدنی سجاد عارفی نیا

ماشین حساب تست ترکیب بدنی

صفحه کلید (کیبورد) خود را انگلیسی کنید.

# جایگاه

جنسیت

سن

وزن


 

عضله سه سر

سینه ای

میداگزیلا

زیر کتف

شکم

سوپرایلیاک

عضلات چهار سر ران

تراکم

وزن بدون چربی

وزن چربی

درصد چربی

میانگین جمعیت

نمره

رتبه بندی

دستورالعمل اجرای تست ترکیب بدنی Body Composition

اطلاعات را در ستون سمت راست (دو بخش اول) وارد کنید. منوهای مناسب را انتخاب کنید مقادیر (mm) را برای سایت های مناسب ( 3 یا 7 ) در ستون وسط وارد کنید. روی “محاسبه” کلیک کنید. تست بادی کامپوزیشن ترکیب بدن را برای بزرگسالان ارزیابی می کند.

* اگه ماشین حساب برای شما کار نکرد اطلاعات رو در قسمت نظرها ثبت کن تا نتیجه واست ارائه بشه.

مرد زن
7 جایگاه R 0.9 تا 0.915 0.85
SEE 3.5 3.8
3 جایگاه R 0.91 0.84
SEE 3.4 3.9

رفرنسهای تست ترکیب بدنی Body Composition

  1. Jackson AS, Pollock ML (1978). Generalized equations for predicting body density of men. British Journal of Nutrition. 40: 497-504.
  2. Jackson AS, Pollock ML, Ward A (1980). Generalized equations for predicting body density of women. Med Sci Sports Exerc. 12: 175-182.

تست ترکیب بدنی Body Composition

سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی
دانلود موزیک ورزشی سایت سجاد عارفی نیا مرجع مکمل شناسی ورزشی ایران سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آسیب شناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع روانشناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع مربیگری ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرکز ماشین حساب ورزشی تناسب اندام محاسبه ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا کتابهای سجاد عارفی نیا کتاب کراس فیت کتاب تی آر ایکس کتاب فانکشنال کتاب بدنسازی کتاب فیتنس مقلات تندرستی سلامتی ورزشی سجاد عارفی نیا دوره های آموزشی مربیگری مدرسی فدارسیونی با مدرک سجاد عارفی نیا

ماشین حساب کالری رژیمی

جنسیت
سطح فعالیت

نتایج شما

--

BMR نرخ متابولیک پایه

--

کالری مورد نظر

244 اولین ستاره از چپ مرسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

_ مقالات مرتبط و تازه سجاد عارفی نیا

هدف سجاد عارفی نیا در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

حرکات و عضلات مفصل مچ پا Ankle Articulations
حرکات و عضلات مفصل زانو Knee Articulations
حرکات و عضلات مفصل ران Hip Articulations
حرکات و عضلات مفصل مچ دست Wrist Articulations
حرکات و عضلات مفصل کتف و ترقوه Scapula & Clavicle Articulations
حرکات و عضلات مفصل ساعد Forearm Articulations
حرکات و عضلات مفصل آرنج Elbow Articulations
حرکات و عضلات مفصل شانه Shoulder Articulations
آموزش 5 سیستم برنامه تمرینی کراس فیت CrossFit system
آموزش 4 نوع تقسیم بندی واد کراس فیت CrossFit WODs
303 تمرین EMOM واد WODs کراس فیت
برنامه کراس فیت واد چلسی Chelsea CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد سیندی Cindy CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد باربارا Barbara CrossFit WOD
غربالگری حرکت عملکردی Functional Movement Screening