5-HTP پیش ساز سروتونین و محصول جانبی تریپتوفان است . گیاهان منبع غنی 5-HTP هستند و Griffonia simplicifolia اغلب برای استخراج و تولید تجاری 5-HTP استفاده می شود. (1) مکمل 5-HTP برای افزایش سطح سروتونین در بدن استفاده می شود و نشان داده شده است که در درمان شرایطی مانند افسردگی موثر است. همچنین برای تنظیم خواب و اشتها موثر است. (2)

5-HTP برای افزایش سطح سروتونین بسیار قابل اعتماد است و پتانسیل را برای درمان افسردگی نشان می دهد. (2) مطالعه ای که کارایی 5-HTP را با فلووکسامین مقایسه کرد، نشان داد که 5-HTP از نظر اثرات ضد افسردگی مانند فلووکسامین عمل می کند. (3) در حالی که این امیدوار کننده است، تحقیقات بیشتری برای تایید این اثرات مورد نیاز است. مطالعه‌ای که شامل شرکت‌کنندگان مبتلا به اختلالات خواب با استفاده از ترکیب اسید آمینه 5-HTP و GABA، همراه با سایر مواد بود، به کاهش زمان به خواب رفتن شرکت‌کنندگان و همچنین بهبود در طول مدت و کیفیت کلی خواب اشاره کرد. (4) 5-HTP ممکن است در کاهش وزن نقش داشته باشد، زیرا محققان کاهش وزن را به دلیل افزایش سیری یا احساس سیری پس از مصرف مکمل مشاهده کرده‌اند. یک مطالعه به افزایش سیری و کاهش تمایل به پرخوری در زنان دارای اضافه وزن یا چاقی اشاره کرد. (5) مطالعه دیگری اثرات 5-HTP را متمایز کرد و بیان کرد که سیری را افزایش می دهد، اما تأثیر قابل توجهی بر سرکوب اشتها ندارد. (6)

در دوزهای بالا (100-200 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)، 5-HTP با سندرم سروتونین در حیوانات آزمایشگاهی مرتبط است، یک وضعیت شدید ناشی از سطوح بالای سروتونین در بدن. (7) هیچ گزارش سمیت گزارش شده ای در دوزهای معمولی وجود ندارد و باید توجه داشت که سندرم سروتونین ناشی از مکمل 5-HTP در انسان مشاهده نشده است. (7)

5-HTP سطح سروتونین را در بدن افزایش می دهد، که ممکن است شرایط ناشی از سطوح پایین سروتونین را بهبود بخشد. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که در تنظیم خلق و خو، خواب، حافظه و فرآیندهای مختلف دیگر نقش دارد. (1)

توجه داشته باشید که 5-HTP به نام های زیر نیز شناخته می شود: 5-هیدروکسی تریپتوفان . پیش ساز سروتونین

دوز معمولی 5-HTP در محدوده 300-500 میلی گرم است که یک بار در روز یا در دوزهای منقسم مصرف می شود. دوزهای پایین تر نیز ممکن است موثر باشد، اگرچه معمولاً زمانی که با مواد دیگر همراه باشد. به منظور کاهش مصرف غذا، 5-HTP باید همراه با غذا مصرف شود زیرا سیری ناشی از مصرف غذا را افزایش می دهد (به جای کاهش اشتها/گرسنگی). 5-HTP نباید با هیچ داروی عصبی که برای ضد افسردگی یا سایر اهداف شناختی تجویز شده است مصرف شود، مگر اینکه توسط پزشک تأیید شود. این برای استفاده از SSRI بسیار مهم است، که در آن ترکیب با 5-HTP به طور بالقوه کشنده است.