در دسته روانشناسی به تمام مفاهیم کاربردی روانشناسی برای ورزشکار و مربیگری مسلط خواهید شد.
شناخت روانشناسی به عنوان یکی از حوزههای علوم انسانی و اجتماعی، به بررسی رفتارها، فرآیندهای ذهنی، احساسات و تجربیات انسانها میپردازد. این حوزه علمی اهمیت بسیاری در جامعه دارد و نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت زندگی انسانها دارد. شناخت روانشناسی ضروری است زیرا انسانها به دو دلیل اصلی به آن نیاز دارند: اولاً برای درک خود و دیگران بهتر و دوماً برای بهبود روابط اجتماعی و فردی خود.
یکی از اهداف اصلی شناخت روانشناسی، درک عمیقتر از خود و دیگران است. انسانها همیشه به دنبال درک بهتر از خود و دیگران هستند تا بتوانند روابط بهتری برقرار کنند و با موفقیت در جامعه زندگی کنند. شناخت روانشناسی به افراد کمک میکند تا الگوهای رفتاری و احساسات خود و دیگران را بهتر درک کنند و از این طریق روابط سالمتری را برقرار کنند.
همچنین، شناخت روانشناسی به عنوان یکی از اهداف اصلی خود، بهبود روابط اجتماعی و فردی است. با درک عمیقتر از رفتارها و احساسات خود و دیگران، افراد میتوانند روابط خود را بهبود بخشیده و مشکلات موجود را حل کنند. این بهبود روابط میتواند به تحقق اهداف شخصی و اجتماعی افراد کمک کند و به آنها کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشند.
در نتیجه، شناخت روانشناسی ضروری است زیرا به افراد کمک میکند تا خود و دیگران را بهتر بشناسند و روابط سالمتری را برقرار کنند. اهداف اصلی شناخت روانشناسی شامل درک عمیقتر از خود و دیگران و بهبود روابط اجتماعی و فردی است که هر دوی این اهداف میتوانند به بهبود کیفیت زندگی انسانها کمک کنند.
گاتری (1952) مهارت را به عنوان توانایی به دست آوردن نتیجه نهایی با حداکثر اطمینان و حداقل هزینه انرژی یا زمان و انرژی تعریف می کند. یک مبتدی می تواند یک مهارت حرکتی بی عیب و نقص را اجرا کند، اما نمی تواند آن را به طور مداوم یا با کمترین تلاش نسبت به یک مجری متخصص انجام دهد. از آنجایی که یک فرد محدود به انجام یک کار پیچیده در یک زمان است (Boutcher 1992)، ممکن است یک فرد مجبور باشد تمام ظرفیت توجه خود را به سمت یک کار جدید منحرف کند.
جریان تمرکز و غوطه ور شدن در فعالیت هایی مانند هنر، بازی، کار یا ورزش است. Csikszentmihalyi (1990) جریان را به عنوان حالتی توصیف میکند که در آن افراد چنان درگیر فعالیتی هستند که به نظر می رسد هیچ چیز دیگری مهم نباشد. برانگیختگی حوزه ای است که بیشتر افراد در آن یاد می گیرند. از این حالت، جریان را می توان با توسعه مهارت های بالاتر، همانطور که در نمودار بالا مشاهده کرد، به دست آورد. برای ورود به جریان از حالت کنترل، باید چالش را افزایش دهید.
در فرضیه U وارونه رابطه بین انگیختگی و عملکرد را فرا خواهید گرفت باید بدانید هرچه بیشتر بهتر نیست و این فرضیه به شما یاد خواهد داد که چه میزان انگیختگی نیاز است. قانون یرکس-دادسون : اگر کار پیچیده باشد و به مهارت حرکتی ظریف نیاز داشته باشد، سطح بهینه برانگیختگی پایین است. اگر کار نسبتاً ساده است و به مهارت حرکتی درشت نیاز دارد، سطح بهینه برانگیختگی بالاست.
در رشته روانشناسی ورزشی، تمرکز یکی از مهم ترین مهارت های مورد نیاز برای عملکرد کلی است. تمرکز (یا آگاهی انتخابی) به معنای تمرکز توجه بر روی یک کار است. تلاش برای تمرکز یا محافظت فعال از خود در برابر حواس پرتی، تمرکز نیست. تمرکز شامل حضور کامل در اینجا و اکنون و نادیده گرفتن منفعلانه انحرافات از محرک های بیرونی یا درونی است.
