فرضیه U وارونه Inverted U

در رشته روانشناسی ورزشی، درک میزان انگیختگی و ایجاد انگیختگی برای بدست آوردن بهترین عملکرد ورزشی بسیار مهم است وابسته به نوع ورزش و نوع فعالیت میزان انگیختگی متفاوتی نیاز است تا بتوان بهترین عملکرد ورزشی را به کسب کرد. این فهم بزرگترین مشکل مربیان ورزشی سطح بالای ایران است چرا که علاوه بر اینکه درک درستی از میزان انگیختگی ندارند بلکه ورزشکاران خود را بیش از اندازه انگیخته می‌کنند و با حرفهای زیادی و بیش از حد انگیختگی ورزشکار خود را به میزان نادرستی کم و زیاد می‌کنند که این مشکل را در مربیان تیم ملی و کسب نتایج غیرمنتظره از ورزشکاران بسیار خواهید دید.

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی و بدون رفرنس گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

رابطه بین برانگیختگی و عملکرد

سطوح بهینه برانگیختگی خاص ورزشی

قانون یرکس-دادسون : اگر کار پیچیده باشد و به مهارت حرکتی ظریف نیاز داشته باشد، سطح بهینه برانگیختگی پایین است. اگر کار نسبتاً ساده است و به مهارت حرکتی درشت نیاز دارد، سطح بهینه برانگیختگی بالاست.

سطوح بهینه انگیختگی خاص ورزشکار

رفرنسهای مقاله فرضیه U وارونه Inverted U

Williams, J.M., Landers, D.M., Boutcher, S.H., (1993). Arousal-Performance Relationships, Applied Sport Psychology; Personal Growth to Peak Performance, pgs 170-184, 2