ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

سجاد عارفی نیا سایت رسمی دکتر سجاد عارفی نیا متخصص سیستمهای پیشرفته تمرینی آموزش مربیگری برنامه نویسی ورزشی مرجع آموزش ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا

فهرست مطالب

_ عنوان مقاله

ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا

ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD) نمره کلی اضطراب شما چند امتیاز است و نشان دهنده چیست. این ماشین حساب GAD-7 ابزاری ساده و راحت است که به شما کمک می کند اختلال اضطراب فراگیر (GAD) و شدت آن را بررسی کنید. GAD یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی است که 6.8 میلیون بزرگسال در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. مقابله با علائم GAD می تواند دشوار باشد، و اگر مشکوک هستید که علائم GAD را نشان می دهید، در جای درستی هستید.

_ شرح مقاله

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

 

ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

نمره کلی اضطراب شما چند امتیاز است و نشان دهنده چیست.
❗ این ابزار نباید جایگزین تشخیص حرفه ای برای ارائه مراقبت های بهداشتی شود.

رفرنسهای ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

 

سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی

ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

سوالات متداول ماشین حساب اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

ارزیابی GAD-7 چه چیزی را اندازه گیری می کند؟

GAD-7 یک معیار مختصر برای ارزیابی اختلال اضطراب فراگیر (GAD) است. رابرت ال اسپیتزر و همکارانش ارزیابی GAD-7 را به عنوان یک معیار قابل اعتماد و معتبر برای علائم GAD توسعه دادند. این مقیاس GAD از هفت مورد تشکیل شده است و به موضوعاتی مانند بی قراری، نگرانی، تحریک پذیری، در لبه بودن و غیره می پردازد.

چگونه به GAD-7 امتیاز بدهم؟

برای نمره دادن به آزمون GAD-7: نمرات همه موارد را جمع کنید . امتیاز خود را در جدول زیر مشخص کنید : نمره شدت علائم 0-4 حداقل اضطراب 5-9 اضطراب خفیف. 10-14 اضطراب متوسط. 15-21 اضطراب شدید. همین! بسته به نمره شما، مقیاس GAD نشان می دهد که آیا اضطراب حداقل، خفیف، متوسط یا شدید دارید.

اگر در آزمون GAD-7 نمره بالاتر از ده را کسب کنم، چگونه اقدام کنم؟

اگر در پرسشنامه GAD-7 نمره بالاتر از ده کسب کنید، ممکن است اضطراب خفیفی داشته باشید . در تماس با یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای ارزیابی بیشتر تردید نکنید . اضطراب می تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارد، اما خوشبختانه راه های زیادی برای مبارزه با آن وجود دارد!

آیا GAD مادام العمر است؟

بیان بالینی GAD معمولا مادام العمر است. به عبارت دیگر، در طول عمر نسبتاً سازگار است. اگرچه مسائلی که افراد نگران آن هستند معمولاً با سن مناسب است و معمولاً اضطراب در بزرگسالان جوان‌تر از بزرگسالان مسن‌تر شدیدتر است.

اگر می‌خواهید بدانید هنگام انجام فعالیت‌های دیگر چه مقدار کالری می‌سوزانید، از ماشین‌حساب مصرف میزان کالری ، ماشین‌حساب کالری پله را بررسی کنید.

 اگر مطمئن نیستید که این توصیه را رعایت می کنید، ماشین حساب MET ما را بررسی کنید. همچنین ماشین حساب ضربان قلب از این بخش قابل بررسی است.

دانلود موزیک ورزشی سایت سجاد عارفی نیا مرجع مکمل شناسی ورزشی ایران سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آسیب شناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع روانشناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع مربیگری ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرکز ماشین حساب ورزشی تناسب اندام محاسبه ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا کتابهای سجاد عارفی نیا کتاب کراس فیت کتاب تی آر ایکس کتاب فانکشنال کتاب بدنسازی کتاب فیتنس مقلات تندرستی سلامتی ورزشی سجاد عارفی نیا دوره های آموزشی مربیگری مدرسی فدارسیونی با مدرک سجاد عارفی نیا
516 اولین ستاره از چپ مرسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

_ مقالات مرتبط و تازه سجاد عارفی نیا

هدف سجاد عارفی نیا در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

حرکات و عضلات مفصل مچ پا Ankle Articulations
حرکات و عضلات مفصل زانو Knee Articulations
حرکات و عضلات مفصل ران Hip Articulations
حرکات و عضلات مفصل مچ دست Wrist Articulations
حرکات و عضلات مفصل کتف و ترقوه Scapula & Clavicle Articulations
حرکات و عضلات مفصل ساعد Forearm Articulations
حرکات و عضلات مفصل آرنج Elbow Articulations
حرکات و عضلات مفصل شانه Shoulder Articulations
آموزش 5 سیستم برنامه تمرینی کراس فیت CrossFit system
آموزش 4 نوع تقسیم بندی واد کراس فیت CrossFit WODs
303 تمرین EMOM واد WODs کراس فیت
برنامه کراس فیت واد چلسی Chelsea CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد سیندی Cindy CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد باربارا Barbara CrossFit WOD
غربالگری حرکت عملکردی Functional Movement Screening