* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

ماشین حساب BMI کودک و نوجوان

قد، وزن و سن فرزندتان را برای محاسبه BMI و صدک او وارد کنید. به علاوه، طبقه بندی توده بدنی آنها را طبق نمودارهای صدک رشد CDC ببینید.

نحوه محاسبه BMI برای کودکان

BMI یا شاخص توده بدنی ابزاری مفید برای تعیین وزن و وضعیت سلامتی بزرگسالان و کودکان است. این یک فرمول ساده است که از قد و وزن استفاده می کند تا به شما ایده دهد که فرزند شما در چه دسته های وزنی قرار می گیرد.

برای محاسبه BMI، فقط باید قد و وزن فعلی فرزندتان را بدانید . فرمول BMI:

BMI =وزن (کیلوگرم]/ارتفاع² [m²]

واحدهای امپراتوری

BMI =وزن [پوند]/ارتفاع² [in²]× 703

فرمول BMI برای بزرگسالان و کودکان یکسان است. با این حال، ارزش در کودکان متفاوت تفسیر می شود. در کودکان و نوجوانان، BMI به سن و جنس بستگی دارد.

این به این دلیل است که استانداردهای چربی و وزن بدن با سن و جنس به دلیل ساختار بدن و نوسانات هورمونی متفاوت تغییر می کند.

به عنوان مثال، یک دختر 8 ساله با BMI 22 در صدک بیش از 95 قرار می گیرد و چاق محسوب می شود. با این حال، یک دختر 15 ساله با BMI 22 بین صدک 50 و 75 قرار می گیرد و وزن سالمی در نظر گرفته می شود.

این نمودارهای BMI در وب سایت CDC (پسران و دختران) در دسترس هستند.

نمودارهای شاخص توده بدنی برای رشد سنی از CDC این تفاوت ها را در نظر می گیرند و BMI را به عنوان یک رتبه بندی صدک نشان می دهند نه اینکه در دسته های کم وزن، وزن طبیعی یا چاق قرار بگیرند که در بزرگسالان استفاده می شود.

این مقادیر بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده از نظرسنجی‌های کودکان از جمعیت ایالات متحده از 1963-65 تا 1988-94 بود.

دسته بندی BMI برای کودکان 2-19 ساله

دسته بندی وزن شاخص توده بدنی برای کودکان 2 تا 19 ساله که توسط CDC تعریف شده است
دسته وزن	صدک نمودار
کمبود وزن	کمتر از صدک 5
وزن متناسب	صدک 5 تا کمتر از 85
اضافه وزن	صدک 85 تا کمتر از 95
چاق	صدک 95

BMI سالم برای کودکان

مطالعه ای از JAMA Pediatrics نشان داد که از سال 2011 تا 2012، 17.3 درصد از کودکان 2 تا 19 ساله در ایالات متحده چاق بودند. علاوه بر این، 5.9٪ از کودکان معیارهای چاقی کلاس 2 و 2.1٪ معیارهای چاقی کلاس 3 را داشتند. علاوه بر این، همه دسته های چاقی در کودکان نسبت به 14 سال گذشته افزایش نشان دادند.

مانند بزرگسالان، چاقی شدید در کودکان با افزایش شیوع بیماری قلبی و عوامل خطر متابولیک مرتبط است.

علاوه بر این، مطالعه ای از مجله پزشکی نیوانگلند همچنین نشان داد که کودکان مبتلا به چاقی و مسائل مربوط به سلامتی مربوط به آن، نرخ مرگ زودرس بالاتری دارند.

محاسبه و ردیابی BMI در کودکان می تواند راهی مفید برای تشخیص زودهنگام مشکلات سلامتی برای به حداقل رساندن این خطرات باشد.

مطالعه ای از مجله اطفال نشان داد که پزشکان اطفال که کودکانی را که دارای نمودار BMI بودند دنبال می کردند، در مقایسه با استفاده از نمودار قد و وزن به تنهایی، مشکلات وزن را با نرخ بالاتری تشخیص دادند.

نکته خوب در مورد فرمول BMI این است که محاسبه آن سریع و آسان است. با این حال، از آنجایی که فقط از این معیارها استفاده می کند، معایبی نیز دارد.

به عنوان مثال، توده بدون چربی بدن، فعالیت بدنی، ژنتیک یا سایر شرایط سلامتی را در نظر نمی گیرد. در کودکان و نوجوانان بزرگتر این ممکن است تأثیر بیشتری بر وزن و چربی بدن داشته باشد و باید در نظر گرفته شود.

با استفاده از نمودارهای BMI در کودکان و نظارت بر وزن در سنین کودکی، می توانید به سرعت اختلالات رشد را شناسایی کنید که می تواند به جلوگیری از مشکلات سلامت مزمن مرتبط با چاقی کمک کند.

محدودیت های شاخص توده بدن

همانند بزرگسالان، استفاده از BMI به عنوان نشانگر سلامت دارای محدودیت هایی است.

هنگام تفسیر BMI در کودکان، نگاه کردن به روند رشد کودک ممکن است سودمندتر از نگاه ساده به محدوده صدکی باشد که BMI آنها در آن قرار دارد.

بر اساس تفاسیر سنتی، کودکی که BMI آن 95 درصد است چاق محسوب می شود. با این حال، به گفته الین ساتر، اگر کودک به طور مداوم در سطح 95 درصد رشد کرده باشد، این نشان دهنده مشکلی نیست که مداخله را ضروری می کند.

الین ساتر یک متخصص تغذیه و خانواده درمانگر است که به عنوان متخصص تغذیه کودک در نظر گرفته می شود. او خاطرنشان می کند که محاسبات BMI درصد واقعی چربی بدن را نشان نمی دهد. درست مانند بزرگسالان، BMI ژنتیک، استخوان‌های سنگین یا توده عضلانی را در نظر نمی‌گیرد، که همگی عواملی هستند که می‌توانند باعث وزن بیشتر کودک شوند اما توده چربی را منعکس نمی‌کنند.

در حالی که در طبقه بندی محدوده BMI برای کودکان مفید است، باید تفسیر بیشتری برای ارزیابی واقعی وضعیت سلامت کودک اعمال شود.

رفرنسهای ماشین حساب BMI کودک و نوجوان

Centers for Disease Control and Prevention, About Child & Teen BMI, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html
Centers for Disease Control and Prevention, Data Table of BMI-for-age Charts, https://www.cdc.gov/growthcharts/html_charts/bmiagerev.htm
Centers for Disease Control and Prevention, 2 to 20 years: Boys Body mass index-for-age percentiles, https://www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41l023.pdf
Centers for Disease Control and Prevention, 2 to 20 years: Girls Body mass index-for-age percentiles, https://www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41l024.pdf
Centers for Disease Control and Prevention, Defining Childhood Weight Status, https://www.cdc.gov/obesity/childhood/defining.html
Skinner, A. C., & Skelton, J. A., Prevalence and trends in obesity and severe obesity among children in the United States, 1999-2012, JAMA pediatrics, 2014, 168(6), 561-566. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/1856480
Skinner, A. C., Perrin, E. M., Moss, L. A., & Skelton, J. A., Cardiometabolic risks and severity of obesity in children and young adults, New England Journal of Medicine, 2015, 373(14), 1307-1317. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1502821
Franks, P. W., Hanson, R. L., Knowler, W. C., Sievers, M. L., Bennett, P. H., & Looker, H. C., Childhood obesity, other cardiovascular risk factors, and premature death, New England Journal of Medicine, 2010, 362(6), 485-493. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa0904130
Perrin, E. M., Flower, K. B., & Ammerman, A. S., Body mass index charts: useful yet underused, The Journal of pediatrics, 2004, 144(4), 455-460. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022347604000927
Satter, E., Your child’s weight : helping without harming : birth through adolescence, Kelcy Press, 2005,