* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

* اگه ماشین حساب برای شما کار نکرد اطلاعات رو در قسمت نظرها ثبت کن تا نتیجه واست ارائه بشه.

ماشین حساب کالری طناب زدن

سوالات متداول ماشین حساب کالری طناب زدن

[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”با طناب زدن چقدر می توانم کالری بسوزانم؟” answer-0=”شما به ازای هر دقیقه طناب زدن 17 کالری می سوزانید. این عدد فرض می‌کند که وزن شما 181 پوند (وزن متوسط آمریکایی‌ها) است و با سرعت 120 پرش در دقیقه انجام می‌دهید. هم وزن و هم سرعت پرش شما بر میزان کالری سوزانده شده در دقیقه تاثیر می گذارد.” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”با انجام 1000 طناب پرش چقدر کالری سوزانده می شود؟” answer-1=”با انجام 1000 طناب پرش تقریباً 170 کالری می سوزانید. ما فرض می‌کنیم که 1000 پرش شما تقریباً در 10 دقیقه انجام می‌شود، اگرچه اگر زمان کمتر یا بیشتر صرف کنید، این عدد نباید خیلی تغییر کند. ما همچنین فرض می کنیم که وزن شما متوسط است. اگر وزن بیشتری داشته باشید، با 1000 پرش خود کالری بیشتری می سوزانید.” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”با طناب زدن به مدت 15 دقیقه چه مقدار کالری سوزانده می شود؟” answer-2=”برای 15 دقیقه طناب زدن می توانید تا 300 کالری بسوزانید. عدد دقیق با توجه به وزن شما و سرعتی که می گذرانید تعیین می شود، اما می توانید انتظار داشته باشید که به طور متوسط بین 240 تا 300 کالری از دست بدهید.” image-2=”” headline-3=”h2″ question-3=”دویدن یا طناب زدن کدام کالری بیشتری می سوزاند ؟” answer-3=”دویدن و طناب زدن تقریباً به میزان مساوی کالری می سوزاند، اگرچه این بستگی به شدت تمرینات دارد. ما این را با MET اندازه‌گیری می‌کنیم، که نشان می‌دهد چند برابر سریع‌تر انرژی صرف انجام یک تمرین می‌کنید. دویدن با سرعت 7 مایل در ساعت و انجام تقریباً 110 پرش در دقیقه کالری را با سرعت یکسانی می سوزاند، زیرا هر دو تمرین دارای MET حدود 11.8 در این شدت ها هستند.” image-3=”” count=”4″ html=”true” css_class=””]

رفرنسهای ماشین حساب کالری طناب زدن

[hfe_template id=’7068′]

اگه نتونستی محاسبه کنی عددهارو بده ما واست انجام میدیم آنلاین و سریع