دسترسی

مرجع علمی ورزش و آموزش مربیگری ایران

بلاگ سجاد عارفی نیا

رژیم پروتکل خود ایمنی (AIP)

سجاد عارفی نیا سایت رسمی دکتر سجاد عارفی نیا متخصص سیستمهای پیشرفته تمرینی آموزش مربیگری برنامه نویسی ورزشی مرجع آموزش ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا

فهرست مطالب

_ عنوان مقاله

رژیم پروتکل خود ایمنی (AIP)

_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا

رژیم پروتکل خود ایمنی (AIP) اغلب برای بیماری خود ایمنی استفاده می شود. این رژیم توسعه رژیم پارینه سنگی - یک رژیم غذایی حذف چند مرحله ای است که برای کاهش علائم بیماری های خود ایمنی استفاده می شود. این بر اساس این تئوری است که غذاهای خاص باعث التهاب یا ایجاد یک میکروبیوم روده نامتعادل می شوند. چند مطالعه بدون برچسب و کنترل نشده حاکی از بهبود کیفیت زندگی، فعالیت بیماری IBD و نشانگرهای التهابی است، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

_ شرح مقاله

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

 

رفرنسهای رژیم پروتکل خود ایمنی (AIP)

  1. Gauree G Konijeti, NaMee Kim, James D Lewis, Shauna Groven, Anita Chandrasekaran, Sirisha Grandhe, Caroline Diamant, Emily Singh, Glenn Oliveira, Xiaoyun Wang, Bhuvan Molparia, Ali TorkamaniEfficacy of the Autoimmune Protocol Diet for Inflammatory Bowel DiseaseInflamm Bowel Dis.(2017 Nov)
  2. Anita Chandrasekaran, Shauna Groven, James D Lewis, Susan S Levy, Caroline Diamant, Emily Singh, Gauree Gupta KonijetiAn Autoimmune Protocol Diet Improves Patient-Reported Quality of Life in Inflammatory Bowel DiseaseCrohns Colitis 360.(2019 Oct)
  3. Robert D Abbott, Adam Sadowski, Angela G AltEfficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto’s ThyroiditisCureus.(2019 Apr 27)
  4. Julia Fritsch, Luis Garces, Maria A Quintero, Judith Pignac-Kobinger, Ana M Santander, Irina Fernández, Yuguang J Ban, Deukwoo Kwon, Matthew C Phillips, Karina Knight, Qingqing Mao, Rebeca Santaolalla, Xi S Chen, Mukil Maruthamuthu, Norma Solis, Oriana M Damas, David H Kerman, Amar R Deshpande, John E Lewis, Chi Chen, Maria T AbreuLow-Fat, High-Fiber Diet Reduces Markers of Inflammation and Dysbiosis and Improves Quality of Life in Patients With Ulcerative ColitisClin Gastroenterol Hepatol.(2021 Jun)
  5. Cristian Del Bo’, Stefano Bernardi, Antonio Cherubini, Marisa Porrini, Giorgio Gargari, Nicole Hidalgo-Liberona, Raúl González-Domínguez, Raul Zamora-Ros, Gregorio Peron, Mirko Marino, Letizia Gigliotti, Mark S Winterbone, Benjamin Kirkup, Paul A Kroon, Cristina Andres-Lacueva, Simone Guglielmetti, Patrizia RisoA polyphenol-rich dietary pattern improves intestinal permeability, evaluated as serum zonulin levels, in older subjects: The MaPLE randomised controlled trialClin Nutr.(2021 May)
سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی

رژیم پروتکل خود ایمنی (AIP)

سوالات متداول رژیم پروتکل خود ایمنی (AIP)

اگر می‌خواهید بدانید هنگام انجام فعالیت‌های دیگر چه مقدار کالری می‌سوزانید، از ماشین‌حساب مصرف میزان کالری ، ماشین‌حساب کالری پله را بررسی کنید.

 اگر مطمئن نیستید که این توصیه را رعایت می کنید، ماشین حساب MET ما را بررسی کنید. همچنین ماشین حساب ضربان قلب از این بخش قابل بررسی است.

دانلود موزیک ورزشی سایت سجاد عارفی نیا مرجع مکمل شناسی ورزشی ایران سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آسیب شناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع روانشناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع مربیگری ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرکز ماشین حساب ورزشی تناسب اندام محاسبه ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا کتابهای سجاد عارفی نیا کتاب کراس فیت کتاب تی آر ایکس کتاب فانکشنال کتاب بدنسازی کتاب فیتنس مقلات تندرستی سلامتی ورزشی سجاد عارفی نیا دوره های آموزشی مربیگری مدرسی فدارسیونی با مدرک سجاد عارفی نیا
524 اولین ستاره از چپ مرسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

_ مقالات مرتبط و تازه سجاد عارفی نیا

هدف سجاد عارفی نیا در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

غربالگری حرکت عملکردی Functional Movement Screening
اصول تمرین Training Principles
پایبندی به برنامه تمرینی
تمرین اسلم بال کراس فیت CrossFit Slam Ball
تکنیکهای پیشرفته تمرین با وزنه بدنسازی
تمرین بک اسکات کراس فیت Crossfit Back squat
تمرین جی اچ دی بک اکستنشن کراس فیت Crossfit GHD Back Extension
ماشین حساب بدن ایده آل مردان بدنساز
روز مسابقه بدنسازی Bodybuilding Contest Day
ساخت توده عضلانی Building Muscle Mass
آموزش تمرین انکر درگ کراس فیت CrossFit Anchor drag
تمرین ایر اسکات کراس فیت CrossFit Air squat
پاسخ علمی و کاربردی به 22 سوال مهم درباره کراس فیت
نسخه تمرینات کاردیو بدنسازان
رایج ترین اشتباهات تمرین با وزنه
سبد خرید

با من، علمی-درست-هدفمند تمرین کن!

ورود

حساب کاربری نداری؟

سه حرف به بالا سرچ خودکار میشه!
حساب کاربری
مقالات
0 items سبدخرید
فروشگاه
مِنیو