یوهیمبین چیست؟

یوهیمبین یک آلکالوئید طبیعی است که در درخت Pausinystalia yohimbe و گیاه Rauwolfia serpentina یافت می شود . یوهیمبین یک ترکیب محرک است که در درجه اول بر روی گیرنده های آلفا-2-آدرنرژیک در بدن اثر می گذارد. [1] بیشتر به دلیل توانایی آن در افزایش چربی سوزی (لیپولیز) [2] و کمک به اختلال عملکرد جنسی مردان شناخته شده است. [3] مکمل یوهیمبین همچنین برای کاهش وزن استفاده می شود، [4] [5] [6] ترکیب بدن، [7] [6] درمان فوبیا، [8] [9] و فشار خون پایین ارتواستاتیک، [10] اگرچه وجود دارد فقدان شواهدی برای حمایت از مزایای یوهمبین برای بسیاری از این شرایط.

مزایای اصلی یوهیمبین چیست؟

برخی شواهد از استفاده از یوهیمبین به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود علائم اختلال نعوظ (ED) در مردان حمایت می کند. در حالی که مطالعات این ادعا را زیر سوال بردند، [11] دو متاآنالیز به این نتیجه رسیدند که یوهیمبین به تنهایی [12] یا در کنار سایر درمان‌ها، از جمله مهارکننده‌های آرژنین و PDE-5، [13] ED را در مقایسه با دارونما بهبود می‌بخشد، اگرچه مطالعات با استفاده ترکیبی مهارکننده‌های یوهیمبین و PDE-5 تنها در حیوانات انجام شده‌اند. [14]

اگرچه اغلب به عنوان مکمل کاهش چربی و افزایش عملکرد برای ورزشکاران به بازار عرضه می شود، اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه یوهیمبین قدرت را بهبود می بخشد، عضلات را افزایش می دهد یا عملکرد بدنی را افزایش می دهد، وجود ندارد. [15] به نظر می رسد یوهیمبین دارای اثر لیپولیتیک است (افزایش “چربی سوزی”) [15] و ممکن است ترکیب بدن را بهبود بخشد [6] یا در صورت استفاده به عنوان پماد موضعی باعث کاهش چربی منطقه ای شود. [7]

اشکالات و معایب اصلی یوهیمبین چیست؟

زمانی که یوهیمبین در دوز توصیه شده (≤0.2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) مصرف شود، ممکن است باعث تهوع، درد شکم، سرگیجه، عصبی بودن و اضطراب شود. [16]

دوزهای بالاتر یوهیمبین ممکن است خطرناک باشد. گزارشی از سال 2005 نشان داد که یوهیمبین بالاترین میزان اثرات سمی را در بین هر محصول گیاهی دارد. [17] گزارش های موردی از مصرف بیش از حد یوهیمبین نشان می دهد که اضطراب، فشار خون بالا (فشار خون بالا)، تاکی کاردی (ضربان قلب بالا)، آریتمی، و بی قراری از جمله عوارض جانبی شدیدتر این ترکیب هستند. [15]

علاوه بر این، بسیاری از مکمل‌های حاوی یوهیمبین در ایالات متحده دارای برچسب نادرست بودند – آنها حاوی 23٪ تا 147٪ از یوهیمبین گزارش شده روی برچسب بودند و مقدار یوهیمبین موجود در محصول را گزارش نکردند یا در مورد مضرات احتمالی هشدار ندادند. مصرف بیش از حد [18]

یوهیمبین چگونه کار می کند؟

یوهیمبین یک آنتاگونیست انتخابی آلفا-2-آدرنرژیک است. به عبارت دیگر، دسته ای از گیرنده ها را در سیستم عصبی که به انتقال دهنده عصبی نوراپی نفرین (نورآدرنالین) پاسخ می دهند، هدف قرار داده و غیرفعال می کند. [19] تضاد گیرنده آلفا-2 آزادسازی نوراپی نفرین در سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می دهد و باعث اثرات تحریکی و “هیپرآدرنرژیک” یوهمبین می شود.
تضاد گیرنده های آلفا-2 همچنین انقباض ماهیچه صاف آلت تناسلی را مهار می کند و ممکن است آرامش عضله صاف با واسطه اکسید نیتریک را افزایش دهد – اثرات ترکیبی که نعوظ را تقویت می کند و بهبود علائم ED را پس از مصرف مکمل یوهیمبین توضیح می دهد. [20] یوهیمبین همچنین از فعالیت گیرنده های آلفا-2 روی سلول های چربی جلوگیری می کند – جایی که نوراپی نفرین به طور معمول برای سرکوب آزاد شدن چربی عمل می کند. مهار اثر ضد لیپولیتیک نوراپی نفرین اجازه می دهد تا لیپولیز (چربی سوزی) بیشتری رخ دهد. [2]

نام های دیگر یوهیمبین Yohimbine چیست؟

توجه داشته باشید که یوهیمبین به نام های زیر نیز شناخته می شود:

• یوهیمبه
• کورینانت یوهیمبه
• پارک یوهیمبه
• پاوزینیستالیا یوهیمبه

اطلاعات دوز مصرف یوهیمبین Yohimbine سلب مسئولیت پزشکی

دوزهای 0.2mg/kg وزن بدن با موفقیت برای افزایش چربی سوزی بدون تاثیر قابل توجهی بر پارامترهای قلبی عروقی مانند ضربان قلب و فشار خون استفاده شده است. این منجر به دوز زیر می شود:

• 14 میلی گرم برای یک فرد 150 پوند (68 کیلوگرم).
• 18 میلی گرم برای یک فرد 200 پوند (91 کیلوگرم).
• 22 میلی گرم برای یک فرد 250 پوند (113 کیلوگرم).

مصرف مکمل بین وعده های غذایی یا در طول روزه داری کوتاه مدت بیشترین تاثیر را دارد.

در وزن بالاتر بدن باید احتیاط کرد، زیرا ممکن است سیستم قلبی عروقی برای مقابله با یک عامل محرک مانند یوهیمبین آماده نباشد. هنگام مصرف مکمل یوهیمبین برای اولین بار، همیشه با نصف دوز شروع کنید و قبل از ادامه، میزان تحمل را ارزیابی کنید.
همچنین باید احتیاط کرد زیرا بسیاری از مکمل‌های حاوی یوهیمبین یا مقدار یوهیمبین را فهرست نمی‌کنند، یا در صورت وجود، دوز واقعی بین 25 تا 150 درصد دوز ذکر شده متغیر است. از آنجایی که دوز ممکن است بالاتر از مقدار ذکر شده باشد، این دلیل اضافی برای شروع با دوز کمتر است.

هنگام جفت کردن یوهیمبین با سایر عوامل محرک، هر دو مکمل را نصف دوز کنید و تا دوز توصیه شده با احتیاط کار کنید، زیرا دو مکمل می توانند برهمکنش منفی داشته باشند.

سوالات متداول یوهیمبین Yohimbine