مقالات  |  کتابها  |  دوره‌های آموزشی  |  فروشگاه

ورود | عضویت فوری

با من درست-علمی-هدفمند تمرین کن

ارتباط تلفنی

تماس مستقیم با سجاد عارفی نیا

ارتباط آنلاین

ماشین حساب TDEE محاسبه انرژی مصرفی روزانه

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

 

رفرنسهای ماشین حساب TDEE محاسبه انرژی مصرفی روزانه

  1. Centers for Disease Control and Prevention, About Adult BMI, https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html
  2. Levine, J. A., Non-exercise activity thermogenesis, Proceedings of the Nutrition Society, 2003, 62(3), 667-679. https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/nonexercise-activity-thermogenesis/30B928A57E8A92BB87A89FA006DB5ACD
  3. Kelly, M., Resting Metabolic Rate: Best Ways to Measure It—And Raise It, Too, American Council on Exercise, https://www.acefitness.org/certifiednewsarticle/2882/resting-metabolic-rate-best-ways-to-measure-it-and-raise-it-too/
  4. Catenacci, V. A., & Wyatt, H. R., The role of physical activity in producing and maintaining weight loss, Nature Clinical Practice Endocrinology & Metabolism, 2007, 3(7), 518-529. https://www.nature.com/articles/ncpendmet0554
  5. Wewege, M., Van Den Berg, R. Ward, R.E., Keech, A., The effects of high-intensity interval training vs. moderate-intensity continuous training on body composition in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis, Obesity Reviews, June 2017, 18(6), 635-646. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28401638/
  6. Strasser, B., Spreitzer, A., & Haber, P., Fat loss depends on energy deficit only, independently of the method for weight loss, Annals of Nutrition and Metabolism, 2007, 51(5), 428-432. https://www.karger.com/Article/Abstract/111162
  7. Leibel, R. L., Rosenbaum, M., & Hirsch, J., Changes in energy expenditure resulting from altered body weight, The New England journal of medicine, 1995, 332(10), 621–628. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7632212/
  8. Trexler, E. T., Smith-Ryan, A. E., & Norton, L. E., Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2014, 11(1), 1-7. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-7
سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی

ماشین حساب TDEE محاسبه انرژی مصرفی روزانه

سوالات متداول ماشین حساب TDEE محاسبه انرژی مصرفی روزانه

اگر می‌خواهید بدانید هنگام انجام فعالیت‌های دیگر چه مقدار کالری می‌سوزانید، از ماشین‌حساب مصرف میزان کالری ، ماشین‌حساب کالری پله را بررسی کنید.

 اگر مطمئن نیستید که این توصیه را رعایت می کنید، ماشین حساب MET ما را بررسی کنید. همچنین ماشین حساب ضربان قلب از این بخش قابل بررسی است.

دانلود موزیک ورزشی سایت سجاد عارفی نیا مرجع مکمل شناسی ورزشی ایران سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آسیب شناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع روانشناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع مربیگری ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرکز ماشین حساب ورزشی تناسب اندام محاسبه ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا کتابهای سجاد عارفی نیا کتاب کراس فیت کتاب تی آر ایکس کتاب فانکشنال کتاب بدنسازی کتاب فیتنس مقلات تندرستی سلامتی ورزشی سجاد عارفی نیا دوره های آموزشی مربیگری مدرسی فدارسیونی با مدرک سجاد عارفی نیا
517 اولین ستاره از چپ مرسی
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *