با من، علمی-درست-هدفمند تمرین کن
- توضیح
- برنامه آموزشی
- سوالات متداول
- Notice
-
1مقدمه و ضروریات مربیگری در تی آر ایکس
در این درس به صورت دقیق و کاربردی مقدمه و ضروریات فلسفه و چرایی مربیگری در تی آر ایکس را فرا خواهید گرفت که گامی مهم در زمینه سازی خلاقیت مربیگری در شماست. این درس به صورت بصری ارائه شده است تا ضروریات پایه را به سادگی فرا بگیرید و همه چیز در دستان شما باشد.
-
2عضلات مرکزی بدن و ستون مهره
در این درس به طور کامل فرا خواهید گرفت که عضلات مرکزی بدن کدامند، کجا قرار دارند و نقششون چی هست؟ همچنین به ساختار درست ستون مهره و روشهای تنظیم راستای ستون فقرات در حالتهای مختلف تمرینی مسلط خواهید شد. با این درس که به صورت تصویری همراه با صدا و متن ارائه شده یک گام به سمت دانش مربیگری حرفهای نزدیک خواهید شد.
-
3ساختارها و راهنماییهای حرفهای مربیگری در تی آر ایکس
با این درس چند بعدی صدا و تصویر به طور کامل ساختارهای لازم، ضروری و کاربردی تی آر ایکس را فرا خواهید گرفت تا به صورت دقیق و درست با تی آر ایکس، بخشها و نحوه درستِ استفاده از آن مسلط شوید و از اشتباهات رایج مربیان بدور باشید. علاوه بر این در شیوههای تنظیم و تعدیل و استراتژیهای تمرینی با تی آر ایکس متبحر خواهید شد. این درس پایه و اساس لازم برای فراگیری حرکات تی آر ایکس و نحوه تنظیم و درک هر تمرین است. هر آنچه را که از علم و تجربه مربیگری در اداره کلاس تمرینی دارم در این درس ارائه دادهام تا شما از ابتدا به کاربردیترین مباحث تسلط یابید.
-
4آزمون پایه مربیگری TRX
آزمون پایه مربیگری TRX شامل سوالاتی از سه درس اول است تا علاوه بر تشخیص میزان یادگیری و تسلط شما به مباحث ضروری و پایهای نشان دهنده نقاط قوت و ضعف شما نیز باشد. درک مفاهیم سه درس و تسلط بر این محتوا لازمه شروع اجرا و مربیگری است. در صورت کسب نمره قابل قبول با خیال راحت میتوانید گام بعدی را شروع کنید.
مدت زمان آزمون : 20 دقیقه | نمره قبولی : 60 درصد (در صورت آزمون مجدد 80 درصد)
-
5توالی آموزشی و علم حرکات بنیادی
توالی آموزشی 5 گانه و فراگیری علمی و کاربردی حرکات پایه و بنیادی در این درس آموزش داده شده تا مهمترین گام کاربردی مربیگری را فرا بگیرید. با این درس به درک کاملی از تحلیل هر حرکت و طراحی خلاقانه حرکات مختلف خواهی رسید و شیوه ارائه و توضیح هر تمرین برای شاگرد را مسلط خواهی شد.
-
6آموزش نکات کاربردی مربیگری در اجرای درست حرکت
در این درس به صورت کاربردی نکات مربیگری در حین اجرای هر حرکت را فرا خواهید گرفت. قبل از شروع تمرین آموزش اجرای صحیح حرکت داده میشود اما در این درس یاد خواهی گرفت که چرا با وجود اینکه شاگرد شما حرکت صحیح را میداند اما در حین اجرا بدرستی انجام نمیدهد. برای هر فرد باید این نکات کاربردی را رعایت کنید تا خیالتان از ثمر بخش بودن تمرینات راحت باشد. روشهای رفع اشتباهات تمرینی و علت این اشتباهات تکراری چیست؟
-
7آموزش آنالیز و تعدیل حرکت
در این درس با آموزش آنالیز و تعدیل حرکت به صورت کامل و تخصصی فرا خواهید گرفت که در حین اجرای حرکت توسط شاگردانتان باید به چه نکاتی توجه کنید و چگونه حرکت را اصلاح کنید. با یک مثال کاربردی به تمام روشهای تعدیل حرکت یعنی تغییر میزان سختی تمرین با توجه به هر فرد تسلط خواهید یافت.
-
8آزمون مفاهیم کاربردی مربیگری TRX
آزمون مفاهیم کاربردی مربیگری TRX شامل سوالاتی از سه درس دوم است تا علاوه بر تشخیص میزان یادگیری و تسلط شما به مباحث کاربردی نشان دهنده نقاط قوت و ضعف نیز باشد. درک مفاهیم کاربردی و تسلط بر این محتوا لازمه موفقیت در مربیگری است. در صورت کسب نمره قابل قبول با خیال راحت میتوانید گام بعدی را شروع کنید.مدت زمان آزمون : 30 دقیقه | نمره قبولی : 60 درصد (در صورت آزمون مجدد 80 درصد)
-
10مجموعه تمرینات سینه
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات سینه از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
11مجموعه تمرینات پشت
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات پشت از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
12مجموعه تمرینات شانه
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات شانه از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
13مجموعه تمرینات بازو
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات بازو از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
14مجموعه تمرینات پا
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات پا از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
15مجموعه تمرینات کور ماسل
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات کور ماسل از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
16مجموعه تمرینات ترکیبی (فول بادی)
در این درس به طور کامل به مجموعه تمرینات ترکیبی (فول بادی) از شیوههای اجرا تا آنالیز و طراحی و خلق حرکت مسلط خواهید شد.
-
17مجموعه آموزشهای مروری مقایسه ای 20 ثانیه ای حرکات تی آر ایکس
مجموعه آموزشهای مروری مقایسه ای 20 ثانیه ای 50 حرکت مختلف تی آر ایکس
سیستم ردیابی اسناد الکترونیکی بر اساس الگوریتم پیشرفته امکان رصد و جستجوی مدارک ثبت شده را داراست. این سیستم تاییدیه های لازم برای اعتبار دورهها و مدرسین را منتشر مینماید.
آشنایی کامل با سیستم ردیابی اسناد الکترونیکی :
- امکان ثبت و رجیستری هر نوع مدرکی.
- امکان درخواست کد رهگیری اختصاصی.
- قابلیت رصد و پیگیری مدارک سیستمی.
- اعتبار سازی و اعتبار بخشی به مدارک.
- امکان معرفی سازمانی، گروهی و شرکتی.
(ثبت مدرک در سیستم ردیابی اسناد الکترونیکی شامل هزینه است اما برای افرادی که دوره را گذرانده اند، از طرف سامانه به صورت رایگان انجام خواهد شد).
تضمین موفقیت با گارانتی آموزشی : بعد از شرکت در دوره تا 3 سال به تمام مقالات، مطالب و آموزشهای جدید دسترسی رایگان خواهید داشت
تضمین کمترین قیمت با دسترسی کامل : با شرکت در دوره با قیمت مناسب به تمام مطالب ارائه شده بدون محدودیت دسترسی خواهید داشت
تضمین اخذ مدرک با تخفیف : در انتهای دوره میتوانید درخواست مدرک رجیستری نمایید. رجیستری مدرک در سایت اسپورت سرتیفیکیت (کلیک) با 75 درصد تخفیف انجام خواهد شد
رجیستری رایگان : مدرک دوره به صورت رایگان در سیستم ردیابی اسناد الکترونیکی ایران رجیستر خواهد شد
مدرک فیزیکی : دقت نمایید درخواست مدرک فیزیکی به همراه رجیستری و کد کیوآر شامل هزینه خواهد بود


