بلاگ سجاد عارفی نیا

چربی نه تنها انرژی را تامین می کند، بلکه جزئی از غشای سلولی است و ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K

وزن ایده آل بدن (IBW) تخمینی از وزن سالم یک فرد بر اساس پارامترهای خاص، به ویژه قد و جنسیت است. این مقدار با وضعیت

شاخص توده بدنی یا BMI یکی از پرکاربردترین معیارها برای سنجش وضعیت سلامتی است. محاسبه وضعیت وزن بر اساس قد سریع و آسان است. BMI

تعیین فرم بدن شما معیارهای فیزیکی خاصی مانند نسبت دور کمر به باسن را در نظر می گیرد . BMI ممکن است هنگام بحث در

ضربان قلب هدف، به معنی فرکانس ضربان قلبی است که برای دستیابی به یک هدف خاص، مانند ورزش یا تمرینات ورزشی، مورد نیاز است. به

ضربان قلب یعنی تعداد ضربات قلب در یک دقیقه است. اندازه گیری ضربان قلب می‌تواند نشان دهنده سلامت قلب و سیستم گردش خون در بدن

آستانه بی هوازی یک مفهوم در علم فیزیولوژی ورزشی است که به میزان کمترین تلاش فیزیکی اشاره دارد که برای تحرکات بدنی مورد نیاز است.

میزان کالری سوزی در دستگاه الپتیکال بستگی به چندین عامل دارد، از جمله وزن شما، شدت و مدت زمان ورزش، سرعت و مقاومت دستگاه الپتیکال،

بیشتر مردم واقعاً نمی‌دانند که برای سوزاندن مقدار مشخصی کالری چقدر باید بدوند. در واقع، هیچ پاسخ مستقیمی برای این مشکل وجود ندارد. با در

شما می توانید از این ماشین حساب برای تخمین کالری سوزانده شده هنگام استفاده از تردمیل یا هنگام پیاده روی در بیرون (حتی در راه