با من، علمی-درست-هدفمند تمرین کن
_ عنوان مقاله
ماشین حساب سیستم هرمی پرس سینه
_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا
اگر به دنبال برنامهریزی برای تمرین سینه با سیستم هرمی هستید، ماشین حساب سیستم هرمی پرس سینه کمککننده است. روش و سیستم تمرینی هرمی که به نام ساخت و سازهای مشهور مصری نامگذاری شده است، یکی از محبوب ترین ها است. بسیاری از ورزشکاران مشتاق احتمالاً قبلاً از آن استفاده کردهاند، حتی بدون اینکه متوجه شوند.