تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

فهرست مطالب

_ عنوان مقاله

تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا

درد در پشت مچ پا یا پایین ساق پا ممکن است نشانه مشکل تاندون آشیل باشد. ورزشکارانی که در ورزش های دوومیدانی، فوتبال، والیبال، سافت بال و راکت مانند تنیس شرکت می کنند، به ویژه در معرض خطر هستند. تاندون ها نوارهای بافت سختی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند. تاندون آشیل ماهیچه های گاستروکنمیوس و کف پا را به استخوان پاشنه پا یا پاشنه پا متصل می کند. یکی از طولانی ترین تاندون های بدن، تاندون آشیل برای راه رفتن و دویدن ضروری است و آن را مستعد ساییدگی و پارگی شدید می کند.

_ شرح مقاله

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی و بدون رفرنس گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

درد در پشت مچ پا یا پایین ساق پا ممکن است نشانه مشکل تاندون آشیل باشد. ورزشکارانی که در ورزش های دوومیدانی، فوتبال، والیبال، سافت بال و راکت مانند تنیس شرکت می کنند، به ویژه در معرض خطر هستند. [1]

تاندون ها نوارهای بافت سختی هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کنند. تاندون آشیل ماهیچه های گاستروکنمیوس و کف پا را به استخوان پاشنه پا یا پاشنه پا متصل می کند. یکی از طولانی ترین تاندون های بدن، تاندون آشیل برای راه رفتن و دویدن ضروری است و آن را مستعد ساییدگی و پارگی شدید می کند.

تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

التهاب می تواند در امتداد تاندون آشیل آسیب دیده رخ دهد و منجر به درد و سفتی شود که ممکن است با فعالیت بدتر شود.

شرایط مختلف تاندون وجود دارد که می تواند باعث درد تاندون آشیل شود:

  • تاندونیت التهاب تاندون است. تاندونیت آشیل یک بیماری حاد (یا با شروع سریع) است که 6 هفته یا کمتر طول می کشد. برخی از پزشکان این تشخیص را اولین مورد در زنجیره آسیب های تاندون می دانند که متعاقباً شدت آن افزایش می یابد.
  • تاندونوز یک تخریب غیر التهابی تاندون است. این معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد طولانی مدت از تاندون رخ می دهد که می تواند منجر به ضعیف شدن الیاف تاندون شود.
  • پاراتنونیت التهاب بافت اطراف تاندون است که ممکن است ضخیم شود و به تاندون بچسبد. این تشخیص بحث برانگیز است، زیرا برخی از پزشکان معتقد نیستند که پارتنونیت یک بیماری جدا از تاندونیت است.
  • تاندون پاتی آشیل اینستشنال التهاب و بعداً تخریب الیاف تاندون است که در پشت استخوان پاشنه (پالکانئوس) قرار می گیرد.

برخی از پزشکان این شرایط را به عنوان بخشی از طیف تاندیوپاتی آشیل توصیف می کنند ، در حالی که سایر پزشکان تنها زمانی از اصطلاح تاندونوپاتی استفاده می کنند که تاندون بهبود نیابد. بیمارانی که مبتلا به تاندون آشیل تشخیص داده شده اند، تشویق می شوند تا از پزشک خود در مورد جزئیات وضعیت تاندون آشیل خود سوال کنند.

تفاوت بین تاندونیت، تاندونوز و تاندونوپاتی چیست؟

پارگی تاندون آشیل

آسیب ناگهانی ممکن است باعث پارگی یا پارگی تاندون آشیل شود که منجر به مشکل در راه رفتن یا ایستادن شود.

افراد مبتلا به تاندونیت آشیل و سایر بیماری های تاندون مستعد پارگی حاد هستند.

پارگی تاندون آشیل به طور معمول یک رویداد تروماتیک منفرد و ناگهانی است. به عنوان مثال، فردی ممکن است در حال دویدن باشد و ناگهان توقف کند یا به سرعت در وسط گام حرکت کند تا جهت خود را تغییر دهد، تاندون را کشیده و پاره کند. بیمار ممکن است در هنگام بروز پارگی صدای “پاپ” را احساس کند یا بشنود و به دنبال آن درد شدید و ناگهانی ایجاد شود.

بیماران مبتلا به پارگی حاد یا پارگی تاندون آشیل معمولاً راه رفتن یا ایستادن را دشوار می دانند. افرادی که تاندون آشیل خود را پاره کرده اند ممکن است نتوانند راه بروند یا بایستند و ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند.

رفرنسهای تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

  1. Maffulli N، Sharma P، و Luscombe K. تاندینوپاتی آشیل: علت شناسی و مدیریت. JR Soc Med. اکتبر 2004; 97 (10): 472-476. doi: 10.1258/jrsm.97.10.472

تاندونیت آشیل و آسیب های تاندون

سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی
دانلود موزیک ورزشی سایت سجاد عارفی نیا مرجع مکمل شناسی ورزشی ایران سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آسیب شناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع روانشناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع مربیگری ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرکز ماشین حساب ورزشی تناسب اندام محاسبه ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا کتابهای سجاد عارفی نیا کتاب کراس فیت کتاب تی آر ایکس کتاب فانکشنال کتاب بدنسازی کتاب فیتنس مقلات تندرستی سلامتی ورزشی سجاد عارفی نیا دوره های آموزشی مربیگری مدرسی فدارسیونی با مدرک سجاد عارفی نیا

ماشین حساب کالری رژیمی

جنسیت
سطح فعالیت

نتایج شما

--

BMR نرخ متابولیک پایه

--

کالری مورد نظر

282 اولین ستاره از چپ مرسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

_ مقالات مرتبط و تازه سجاد عارفی نیا

هدف سجاد عارفی نیا در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

حرکات و عضلات مفصل مچ پا Ankle Articulations
حرکات و عضلات مفصل زانو Knee Articulations
حرکات و عضلات مفصل ران Hip Articulations
حرکات و عضلات مفصل مچ دست Wrist Articulations
حرکات و عضلات مفصل کتف و ترقوه Scapula & Clavicle Articulations
حرکات و عضلات مفصل ساعد Forearm Articulations
حرکات و عضلات مفصل آرنج Elbow Articulations
حرکات و عضلات مفصل شانه Shoulder Articulations
آموزش 5 سیستم برنامه تمرینی کراس فیت CrossFit system
آموزش 4 نوع تقسیم بندی واد کراس فیت CrossFit WODs
303 تمرین EMOM واد WODs کراس فیت
برنامه کراس فیت واد چلسی Chelsea CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد سیندی Cindy CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد باربارا Barbara CrossFit WOD
غربالگری حرکت عملکردی Functional Movement Screening