چالش و تأثیر مهارت ها بر وضعیت ذهنی

جریان تمرکز و غوطه ور شدن در فعالیت هایی مانند هنر، بازی، کار یا ورزش است. Csikszentmihalyi (1990) جریان را به عنوان حالتی توصیف می کند که در آن افراد چنان درگیر فعالیتی هستند که به نظر می رسد هیچ چیز دیگری مهم نباشد.

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی و بدون رفرنس گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

برانگیختگی حوزه ای است که بیشتر افراد در آن یاد می گیرند. از این حالت، جریان را می توان با توسعه مهارت های بالاتر، همانطور که در نمودار بالا مشاهده کرد، به دست آورد. برای ورود به جریان از حالت کنترل، باید چالش را افزایش دهید. (Csikszentmihalyi, 2004)

یک ورزشکار می‌تواند با درگیر شدن در یک فعالیت ورزشی چالش‌برانگیز که قابل دستیابی است، به جریان برسد، اما توانایی‌های ورزشکار را کمی افزایش می‌دهد. به نظر می رسد که ورزشکاران زمانی که به اوج عملکرد می رسند در حالت جریان هستند، با این حال، ورزشکار ممکن است در حالت جریان باشد و لزوماً اوج عملکرد را تجربه نکند.

Csikszentmihalyi (1991) شرایط جریان را شناسایی می کند:

رفرنسهای مقاله چالش و تأثیر مهارت ها بر وضعیت ذهنی

1. Csikszentmihalyi M (1990). Flow: The psychology of optimal experience. New York, Harper & Row, pg 4.
2. Csikszentmihalyi M (1991). Talent and enjoyment: findings from a longitudinal study. Keynote address at the annual meeting of the Association for the Advancement of Applied Sport Psychology, Aavannah, GA.
3. Csikszentmihalyi M (1997). Finding Flow. HarperCollins Publishers, Inc, New York, NY.
4. Csikszentmihalyi M (Feb 2004). Presentation at Ted Talks, Monterey California.