علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

فهرست مطالب

_ عنوان مقاله

علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا

علائم پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا می تواند کاملاً مشابه باشد، اما برخی از تمایزات مهم وجود دارد. هر دو شامل درد موضعی، تورم مچ پا و بی‌ثباتی می‌شوند، اما محل و عوارض جانبی آن درد و بی‌ثباتی می‌تواند بسته به اینکه عضله یا رباط درگیر باشد متفاوت باشد.

_ شرح مقاله

* دقت کنیم چیزی که یاد میگیریم علمی درست و رو به رشد باشه نه مباحثی که در فضاهای مجازی به صورت غیر علمی و بدون رفرنس گفته میشه خصوصا در مورد ورزش و سلامتی، پس با مقالات من سجاد عارفی نیا همراه باش *

علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

علائم پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا می تواند کاملاً مشابه باشد، اما برخی از تمایزات مهم وجود دارد. هر دو شامل درد موضعی، تورم مچ پا و بی‌ثباتی می‌شوند، اما محل و عوارض جانبی آن درد و بی‌ثباتی می‌تواند بسته به اینکه عضله یا رباط درگیر باشد متفاوت باشد.

علائم پیچ خوردگی مچ پا در مقاله علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

در پیچ خوردگی مچ پا، علائم و نشانه های زیر ممکن است رخ دهد:

درد موضعی در محل رگ به رگ شدن. به عنوان مثال، اگر رباط دلتوئید رگ به رگ شده باشد، درد در قسمت داخلی مچ پا ایجاد می شود. درد اغلب به صورت ناگهانی و تیز توصیف می شود و با حرکت یا قرار دادن وزن روی مچ پا بدتر می شود. درد ممکن است با استراحت و بالا بردن مچ پا تا حدودی تسکین یابد.

تورم در محل رگ به رگ شدن. در مورد رگ به رگ شدن رباط دلتوئید، داخل مچ پا ممکن است به طور قابل توجهی متورم شود. یا اگر یک یا چند رباط در کمپلکس رباط جانبی رگ به رگ شده باشند، ممکن است تورم در قسمت خارجی مچ پا ایجاد شود.

کبودی روی محل رگ به رگ شدن. علاوه بر تورم، بیماران ممکن است متوجه تغییر رنگ پوست مایل به آبی، قرمز یا ارغوانی در محل پیچ‌خوردگی شوند که نشانه‌ای از پاره شدن رباط‌ها و هجوم خون به آن ناحیه است.

توانایی محدود در حرکت مچ پا. در پیچ خوردگی های شدیدتر، بیماران ممکن است نتوانند پا را بچرخانند، خم کنند یا خم کنند. فعالیت های تحمل وزن مانند پیاده روی ممکن است دشوار یا غیرممکن شود.

صدای ترکیدن یا احساس. هنگامی که آسیب رخ می دهد، بیماران ممکن است هنگام کشیده شدن یا پارگی رباط، صدای “پاپ” را بشنوند یا احساس کنند.

درد شدید در زمان ضربه. در موارد رگ به رگ شدن شدید که رباط یا رباط ها به طور جزئی یا کامل پاره می شود، درد به اندازه ای ناگهانی و شدید است که بیماران هر کاری را که انجام می دهند متوقف کرده و بی حرکت می شوند.

در کنار مقاله علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا:

علائم کشیدگی مچ پا

در حالی که بیشتر رگ به رگ شدن مچ پا آسیب های حادی است که به دنبال یک ضربه اتفاق می افتد، کشیدگی مچ پا می تواند حاد یا مزمن باشد. فشارهای حاد ممکن است به دنبال یک ضربه، مانند لیز خوردن و افتادن روی یک تکه یخ یا دویدن و پریدن در حین ورزش رخ دهد. کشیدگی های مزمن معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد طولانی مدت از عضلات مچ پا رخ می دهد و اغلب در دوندگان مسافت طولانی، بازیکنان فوتبال و فوتبال آمریکایی، ژیمناستیک ها و رقصندگان رخ می دهد.

علائم و نشانه‌های زیر ممکن است نشانه‌ای از کشیدگی مچ پا باشد: علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

درد. درد ممکن است بلافاصله در شروع یک فشار حاد ظاهر شود یا در مورد فشار مزمن که در طول زمان به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات مچ پا ایجاد می شود، به تدریج ظاهر شود. (مورد دوم رایج تر است).

تورم، قرمزی و التهاب که در محل فشار موضعی است. به عنوان مثال، اگر عضلات ساق پا (گاستروکنمیوس و سولئوس ) در جایی که به مچ پا می رسند تحت فشار قرار گیرند، قسمت تحتانی ساق پا و ناحیه ای که استخوان مچ پا را احاطه کرده است ممکن است تورم یا قرمزی نشان دهد. ناحیه التهاب ممکن است برافروخته یا گرم به نظر برسد.

اسپاسم عضلانی، گرفتگی و ضعف عضلانی در مچ پا. مچ پا یا ساق پا ممکن است منقبض یا منقبض شود یا مچ پا دیگر قادر به عملکرد طبیعی نباشد. به عنوان مثال، مچ پا فشاری ممکن است دیگر وزن فرد را تحمل نکند، یا ممکن است فرد توانایی پریدن یا دویدن بدون درد را از دست بدهد.

محدوده حرکتی محدود. اگر یک یا چند ماهیچه و/یا تاندون در مچ پا کشیده شود، مچ پا ممکن است دیگر نتواند بدون درد به طور طبیعی حرکت کند، یا ممکن است فرد کنترل مچ پا را به طور کامل از دست بدهد. برای مثال، در مورد کشیدگی خفیف، بیمار ممکن است دیگر نتواند مچ پا را بدون احساس ناراحتی بچرخاند یا خم کند، در حالی که در مورد فشار شدید، مچ پا ممکن است کاملاً سست شود.

به منظور تشخیص و درمان صحیح، به بیماران توصیه می شود برای هر گونه علائم دردناک یا ناتوان کننده به پزشک مراجعه کنند. پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا می تواند علائم مشابه و همچنین علل و عوامل خطر مشابه داشته باشد.

رفرنسهای علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

علائم و نشانه های پیچ خوردگی و کشیدگی مچ پا

سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی
دانلود موزیک ورزشی سایت سجاد عارفی نیا مرجع مکمل شناسی ورزشی ایران سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آسیب شناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع روانشناسی ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرجع مربیگری ورزشی ایران سایت سجاد عارفی نیا مرکز ماشین حساب ورزشی تناسب اندام محاسبه ورزش ایران سایت سجاد عارفی نیا کتابهای سجاد عارفی نیا کتاب کراس فیت کتاب تی آر ایکس کتاب فانکشنال کتاب بدنسازی کتاب فیتنس مقلات تندرستی سلامتی ورزشی سجاد عارفی نیا دوره های آموزشی مربیگری مدرسی فدارسیونی با مدرک سجاد عارفی نیا

ماشین حساب کالری رژیمی

جنسیت
سطح فعالیت

نتایج شما

--

BMR نرخ متابولیک پایه

--

کالری مورد نظر

285 اولین ستاره از چپ مرسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

_ مقالات مرتبط و تازه سجاد عارفی نیا

هدف سجاد عارفی نیا در بخش مقالات ارائه خاصترین مطالب آموزشی برای رشد علمی و عملی علاقمندان به ورزش است.

حرکات و عضلات مفصل مچ پا Ankle Articulations
حرکات و عضلات مفصل زانو Knee Articulations
حرکات و عضلات مفصل ران Hip Articulations
حرکات و عضلات مفصل مچ دست Wrist Articulations
حرکات و عضلات مفصل کتف و ترقوه Scapula & Clavicle Articulations
حرکات و عضلات مفصل ساعد Forearm Articulations
حرکات و عضلات مفصل آرنج Elbow Articulations
حرکات و عضلات مفصل شانه Shoulder Articulations
آموزش 5 سیستم برنامه تمرینی کراس فیت CrossFit system
آموزش 4 نوع تقسیم بندی واد کراس فیت CrossFit WODs
303 تمرین EMOM واد WODs کراس فیت
برنامه کراس فیت واد چلسی Chelsea CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد سیندی Cindy CrossFit WOD
برنامه کراس فیت واد باربارا Barbara CrossFit WOD
غربالگری حرکت عملکردی Functional Movement Screening