تست نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

ماشین حساب و تست و سنجش نسبت دور کمر به باسن سجاد عارفی نیا

سنجش نسبت دور کمر به باسن

صفحه کلید (کیبورد) خود را انگلیسی کنید.

دستورالعمل تست نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

دور را در واحد سانتی متر یا اینچ اندازه بگیرید. دور کمر در اطراف باریک ترین نقطه بین دنده ها و باسن وقتی از جلو پس از بازدم مشاهده می شود اندازه گیری می شود. دور باسن در نقطه ای اندازه گیری می شود که باسن به حداکثر برجسته می شود، وقتی از پهلو به آن نگاه کنید.

اطلاعات را در ستون سمت راست وارد کنید؛ جنسیت و امتیاز و معیارهای رتبه بندی مناسب را انتخاب کنید. سن برای معیارهای “مطلق” ضروری نیست. روی “محاسبه” کلیک کنید. تست نسبت دور کمر به باسن خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و دیابت در بزرگسالان (18 و بالاتر) را ارزیابی می کند.

رفرنسهای نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

Bray GA & Gray DS (1988) Obesity, Part I – Pathogenis, Western Journal of Medicine. 149; 429-441.
Welborn TA, Dhaliwal SS, & Bennett SA (2003). Waist–hip ratio is the dominant risk factor predicting cardiovascular death in Australia. The Medical Journal of Australia; 179 (11/12): 580-585.
YMCA of the USA (2000), YMCA Fitness Testing and Assessment Manual, 4th Edition.

سایت رسمی سجاد عارفی نیا مرجع آموزش مربیگری ورزشهای نوین از مبتدی تا پیشرفته تیم ملی

ماشین حساب کالری رژیمی

متریک امپریال

سن

جنسیت

آقا هستم خانم هستم

وزن

قد

سطح فعالیت

کم تحرکی (کم تا بدون فعالیت بدنی)

کم تحرک (ورزشی 1 تا 3 روز در هفته)

نسبتاً فعال (ورزشی 3 تا 5 روز در هفته)

بسیار فعال (ورزشی 6 تا 7 روز در هفته)

فوق العاده فعال (تمرین 2 بار در روز)

هدف

هس وب

آقای سجاد عارفی نیا

ثبت پیام

اینستاگرام سجاد عارفی نیا

بلاگ سجاد عارفی نیا

نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

فهرست مطالب

_ عنوان مقاله

نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

_ چکیده مقاله سجاد عارفی نیا

_ شرح مقاله

تست نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

ماشین حساب و تست و سنجش نسبت دور کمر به باسن سجاد عارفی نیا

سنجش نسبت دور کمر به باسن

دستورالعمل تست نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

رفرنسهای نسبت دور کمر به باسن Waist-to-Hip Ratio

ماشین حساب کالری رژیمی

جنسیت

سطح فعالیت

نتایج شما

BMR نرخ متابولیک پایه

کالری مورد نظر

_ دسته های این مقاله

_ تگ های این مقاله

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

_ مقالات مرتبط و تازه سجاد عارفی نیا

دوره برنامه نویسی تی آر ایکس سجاد عارفی نیا

دوره مربیگری تی آر ایکس سجاد عارفی نیا

دوره مربیگری کراس فیت سجاد عارفی نیا

جستجوی مدرک