مفصل مچ پا (Ankle joint) یک مفصل پیچیده است که امکان حرکات مختلف پا را فراهم می‌کند. مچ پا یکی از مفاصل مهم در بدن

مفصل زانو با توجه به ساختار و کاربرد روزانه بسیار از مهمترین مفصلهای بدن است که باید علاوه بر شناخت نوع حرکات و عضلات درگیر

مفصل ران حرکات مختلفی دارد و تمام حرکات ممکن در این مفصل به علت ساختار آن انجام می‌شود. پس برای تقویت عضلات ناحیه لگن باید

مچ دست شامل هشت استخوان کوچک به نام استخوان‌های کارپ (Carpal bones) است که در دو ردیف آرنج (proximal) و دیستال (distal) قرار دارند. این

مفصل کتف و ترقوه (مفصل آکرومیوکلاویکولار و گلوeno-humeral) نقش اساسی در حرکات بازو و شانه دارد. مفصل کتف و ترقوه به دلیل ساختار آن‌ها، قابلیت

مفصل ساعد به عنوان یک مفصل چرخشی عمل می‌کند و مهم‌ترین حرکات آن شامل چرخش داخلی و خارجی است. حرکات ساعد با حرکات مفصل آرنج

مفصل آرنج به عنوان یک مفصل لولایی عمل می‌کند، که به مفاصل سازگار با حرکات خم و باز شدن محدود است. این مفصل با مفاصل

مفصل شانه (مفصل گلنوهومرال) یکی از مهم‌ترین و متحرک‌ترین مفاصل بدن انسان است. این مفصل به دلیل دامنه حرکتی وسیع خود، در انجام انواع فعالیت‌ها

FMS هرگز در نظر گرفته نشده بود که یک آزمایش غربالگری آسیب همه جانبه و تمام عیار باشد. علاوه بر این، یک امتیاز ترکیبی هرگز

افرادی که ورزش نمی کنند یا به طور پراکنده ورزش می کنند، نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، موانع بیشتری برای